خدمات الصحة النفسية الوقائية والعلاجية والنمائية
مقالات خارجية
مقالات خارجية
أوضحت دراسة نشرتها جمعية الطب النفسي الأميركية أن الأشخاص الذين يطلقون العنان لأنفسهم للانفعال بدلا من محاولة ارتداء ثوب الهدوء، يمكنهم تحسين أدائهم أثناء الأنشطة المثيرة للقلق، مثل إلقاء خطاب عام أو الخضوع لاختبارات حسابية. ونقلت مجلة "ساينس ديلي" المعنية بشؤون العلم عن صاحبة الدراسة أليسون وود بروكز، وهي أستاذة مساعدة في إدارة...
قبل أن نتحدث عن التوتر والاسترخاء يمكنك – عزيزي القارئ – أن تقوم بتجربة عملية بسيطة انك إذا قمت بتقطيب جبينك ورسم علامات الغضب والتهجم على وجهك فأنت غالباً ستشعر داخلياً بالغضب وقد تستجيب لأي مؤثر خارجي بعصبية وحدة وعلى العكس من ذلك إذا كانت حالتك هادئة أو تشعر بالسرور فإن انفعالاتك مع المواقف ستكون متزنة تتميز بالإيجابية...
اضطراب القلق.. خوف وأرق د. وليد سرحان* إن القلق هو جزء من حياة البشر وبقائها، فزيادة القلق هي الحافز لمزيد من الجهد في التحضير للامتحانات مثلا، ولكن هذا القلق إذا زاد عن الحد أصبح ذا أثر سلبي وأربك الأداء، فقد يتوقف الطالب المجتهد عن الدراسة إذا أصبح قلق الامتحان شديدا ومرضيا. أما القلق المرضي فهو إما أن يكون على شكل أعراض متعاقبة...

تطوير شركة بوليفارد الشرق الأوسط. حقوق الطبع©٢٠١٧ محفوظة لـ سلامتك